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Coaching particulier 2017-11-19T16:16:19+00:00

Le coaching de vie, un accompagnement individuel sur mesure
pour réaliser vos projets, réussir un concours, être en accord avec vous-même, gagner en confiance, lever des freins…

C’est un accompagnement personnalisé pour  vous faciliter l’atteinte de vos objectifs personnels ou professionnels.

Un coach de vie est comme un guide de haute montagne : c‘est son client qui choisit la course, il ne le porte pas sur son dos mais il connait le  matériel nécessaire à l’expédition, les meilleurs passages et sait s’entourer de mesures de précaution utiles. Il crée avec la personne une relation de confiance et d’écoute qui permet au client d’oser gravir son sommet et d’y arriver en sécurité.

La première question que nous vous poserons est : que voulez-vous pour vous en choisissant de faire ce coaching ?

Nous vous accompagnerons dans la clarification de votre objectif, vous invitant à le vivre comme si vous étiez dans le futur pour le concrétiser au mieux. Selon ce qui se passe alors, nous vous accompagnons dans les étapes de la réalisation de votre projet ou nous aurons besoin d’identifier avec vous ce qui freine ou empêche d’atteindre votre objectif. Nous vous guiderons ensuite dans des techniques de changement : optimiser vos savoirs-faire, comprendre votre fonctionnement, apaiser des souvenirs qui remontent entravant le présent, clarifier les besoins qui paraissent en opposition et découvrir comment vous satisfaire au mieux, cesser des comportements qui ne vous conviennent pas…

Ainsi un coach de vie accompagne son client dans la réalisation de son objectif, en mettant à sa disposition des outils et en s’adaptant en permanence à lui (stratégies d’objectif et exploration de l’état problème, clés de compréhension de l’expérience humaine, techniques de facilitation d’un objectif et techniques de changement).

C’est un chemin parcouru à deux au travers d’une solide relation de confiance et de confidentialité : le client est actif, le coach met à sa disposition ses compétences dans l’accompagnement au changement avec cette qualité de présence humaine, il soutient le coaché et s’adapte à lui en permanence.

Les freins éventuels sont levés grâce à ces techniques éprouvées et respectueuses de la personne.

Oui dans la mesure où votre objectif dépend de vous !
France Doutriaux vous accompagne et vous  :

  • aide à la clarification de votre objectif
  • vous guide pour que vous vous représentiez concrètement ce que vous voulez et puissiez vérifier que c’est bien cela qui vous convient
  • distinguer ce que vous souhaitez et ce qui dépend de vous et focaliser sur là ou vous pouvez agir
  • puis vous accompagne dans la mise en place des étapes
  • comme dans la prise de conscience des valeurs que vous voulez satisfaire à travers votre objectif (la motivation profonde)
  • vous guide dans des outils qui facilitent la réalisation du projet comme la connexion à vos ressources, la compréhension des mécanismes répétitifs
  • et dans les outils de changement pour lever les freins et blocages rencontrés

Les vôtres ! À titre d’exemples

  • gagner en confiance en soi
  • savoir ce que l’on veut
  • réussir un concours, un examen , un entretien d’embauche
  • mieux vivre ses relations familiales, personnelles ou professionnelles
  • gérer son stress
  • gérer ses émotions
  • se fixer des priorités et gérer son temps
  • apprendre à décider
  • acquérir de la souplesse, changer des comportements gênants
  • arrêter de fumer, de râler, de ne rien dire, de prendre sur soi…
  • sortir de la morosité, de la tristesse
  • apaiser des souvenirs douloureux
  • mieux vivre son deuil
  • prendre soin de soi
  • oser changer
  • positiver
  • apprendre avec efficacité et plaisir
  • retrouver du sens à sa vie
  • traverser une période difficile
  • mieux vivre la maladie

France Doutriaux reçoit toute personne adulte qui veut être accompagnée.

  • dans une période  de transition
  • dans une situation difficile
  • dans sa quête de sens
  • pour être soutenue face à un défi personnel, au lancement d’un grand projet
  • pour comprendre ce qui ne va pas et avancer
  • pour apaiser des souffrances
  • clarifier ses pensées

Dans les problématiques de couple, elle peut recevoir chaque membre individuellement ou les deux partenaires ensemble pour établir une meilleure compréhension et une résolution des difficultés.

France DOUTRIAUX reçoit également  des enfants et des adolescents pour des :

  • enjeux scolaires
    • réussite aux examens et concours
    • optimiser les stratégies d’apprentissage
    • confiance en soi
    • intégration scolaire
    • phobie scolaire
  • enjeux familiaux
    • mieux gérer ses comportements
    • jalousie dans la fratrie
    • traversée de ruptures familiales

C’est une relation privilégiée basée sur la confiance et la confidentialité qui s’établit entre la personne et le coach.

Dès le premier rendez-vous, France Doutriaux demande quel est l’objectif que la personne souhaite atteindre. Elle l’invite alors à se lever et à vivre cet objectif comme s’il était déjà atteint.  La personne peut ainsi préciser et vérifier que cet objectif lui convient bien.

Ensuite selon les cas, elle l’invite à avancer pas à pas dans les étapes de la réalisation, en centrant sur ce qui dépend d’elle. Ainsi parfois l’objectif avait simplement besoin d’être précisé et clarifié.

Dans d’autres situations, des freins émergent. Leur mise en lumière permet alors de guider la personne dans les techniques de changement : l’apaisement de souvenirs douloureux qui interférent avec le présent, la réconciliation entre des aspirations qui paraissent contradictoires en soi, la mise en cohérence entre les grandes valeurs (ce qui donne sens à sa vie) et la façon d’être…

France Doutriaux « guide » la personne qui est tout au long du parcours active et actrice de son changement.

À la fin de la première séance, France Doutriaux demande toujours si cette façon d’avancer convient. C’est l’objectif défini au départ qui fixe le cap. Le nombre de séances est très variable d’une personne à l’autre mais nous sommes dans des outils efficaces, centrés solution et très souvent 3 à 6 séances suffisent.

Témoignages

J’ai réussi mon concours grâce au coaching.  Nous avons tout optimisé : ma motivation, ma gestion du temps, mes stratégies d’apprentissage, ma confiance en moi !

Paul, 32 ans

Je portais une culpabilité qui m’enfermait comme en prison. Dès la première séance, j’ai pu m’en libérer. Je rentrais chez moi et j’éprouvais une légèreté nouvelle.

Adeline, 45 ans

Être accompagné dans cette phase de réorientation a été très confortable et rassurant. C’est bien moi qui ai pris mes décisions, mais je me sentais compris et soutenu.

Xavier, 51 ans

Je croyais que je porterai toute ma vie ce manque d’amour de ma mère. Aujourd’hui, je me sens entière, comblée et c’est si bon que ce soit moi qui ai pu me l‘apporter. France DOUTRIAUX nous amène à être acteur de notre changement et c’est précieux.

Laurence, 35 ans

Nous nous aimions mais nous nous blessions par moment tout simplement parce que nous ne savions même pas que nous percevions si différemment le temps !

Armelle et Claude

Maintenant, je sais que je peux encore être heureux même si mes parents sont séparés. Quand je serre tout seul mes deux mains, je sens qu’ils m’aiment chacun très fort.

Vincent, 8 ans